Video Aspect Ratio: 9:4

Wat is Loslaten?

Laat los wat jou vasthoudt — en voel wat er vrijkomt.

Voel je spanning, stress of gedachten die maar blijven malen?

Dan is loslaten geen luxe, maar een bevrijding.

"Loslaten is geen doel — het is een terugkeer naar jezelf."

Stel je voor dat je wakker wordt zonder dat je hoofd direct volschiet. Dat je thuiskomt en de ruimte voelt om gewoon te zijn. Geen constante druk meer, maar rust in jezelf.

Loslaten betekent: emotioneel loskomen van wat je vasthoudt — gevoelens, gedachten, aannames — zodat er ruimte ontstaat. Niet door te vechten, maar door te zakken. Te voelen. En te kijken.

Je hoeft niets te fixen. Alleen te zien wat jou vasthoudt — en jezelf toestemming geven om het los te laten.

Hoe werkt loslaten: 3 stappen, 3 vragen

Loslaten begint met je bewust worden. Met het zien van wat je vasthoudt: gedachten, aannames, verwachtingen of pijn. Vaak houden we die vast omdat ze ons ooit bescherming boden — tegen afwijzing, onzekerheid of pijn. Maar wat je toen hielp, werkt nu misschien wel juist tegen je. Het belemmert je om vrij te ademen, vrij te voelen, vrij te kiezen.

Loslaten betekent: de emotionele lading loslaten die vastzit aan je gedachten, aannames, behoeftes en gevoelens. Niet de gedachte zelf verdwijnt — maar de kramp en spanning die eraan vastzit wel. Zodra je die lading voelt, ziet en loslaat, is er ruimte voor ontspanning, rust en vertrouwen.

Je leert loslaten in drie stappen, met drie krachtige vragen — een eenvoudige en diepgaande manier van leren loslaten die bij je blijft: ze brengen je uit je hoofd terug naar jezelf. Ze helpen je om spanning te laten smelten, precies daar waar het vastzit. In je lijf. In je denken. In je dagelijks leven.

"De vrijheid die je zoekt, zit niet in méér weten — maar in minder vasthouden."

Lees hier waarom loslaten minder pijn doen doet dan blijven vechten

Voor als je dit wilt verdiepen

Wil je voelen hoe loslaten eruitziet in het dagelijks leven? Deze blogs worden vaak gelezen door mensen die net als jij verlangen naar innerlijke ruimte, rust of beweging van binnenuit.

Lees de meest aangeklikte blogs

Waarom loslaten de weg terug naar jezelf

Veel mensen zoeken naar grip, controle of oplossingen. Maar loslaten is geen oplossing. Het is een terugkeer.
Een beweging van doen naar zijn. Van beheersen naar toestaan. Van verkramping naar vertrouwen.

Wat je loslaat, is datgene wat jouw vrijheid, rust en vertrouwen overschaduwt — je angsten, je aannames, je behoeftes, je gehechtheden, je ‘ik moet dit oplossen’-reflex.

Zodra je dat loslaat, komt iets tevoorschijn dat er altijd al was:
een stille, diepe rust.
Een vertrouwen dat niets nodig heeft om compleet te zijn.

Daarom is loslaten geen eindpunt. Het is een begin.
Van een vrijer leven, waarin je niet langer geleid wordt door wat je niet wilt voelen,
maar bewogen wordt door wat echt klopt vanbinnen.

Lees hoe anderen hun vrijheid terugvonden

Wat het je oplevert

✔ Rust in je hoofd en ontspanning in je lijf
✔ Loskomen van oude patronen en emotionele ballast
✔ Vrijer keuzes maken zonder belemmering
✔ Krachtiger aanwezig zijn in het moment

"Gerrit liet me in een paar stappen een oude blokkade loslaten. Het gaf direct ruimte en opluchting." — Gerda, psychotherapeut

"In een donkere periode hielp Gerrit me los te laten. Daardoor kwam wat me lief is weer dichterbij. Ik kon de deur naar het licht weer openen." — Karin, hoofd marketing

"Ik functioneerde altijd vanuit mijn hoofd. Door de wandelingen met Gerrit vond ik de weg terug naar mijn gevoel. Nu voel ik mij ontspannen en krachtig." — Michel, projectleider

"Ik heb geleerd geen slachtoffer meer te zijn van mijn verleden. Dankzij Gerrit voel ik me weer vrij en blij met wie ik ben." — Claudia, ondernemer

Veelgestelde vragen over wat loslaten is en hoe het werkt

Wat is loslaten precies?
Loslaten is het loslaten van de emotionele lading die kleeft aan gedachten, gevoelens of behoeftes. Je stopt niet met denken, maar laat los wat eraan vastzit.

Waarom is loslaten soms zo moeilijk?
Omdat we vaak vasthouden aan wat vertrouwd is, ook al belemmert het ons. Loslaten voelt als risico, maar opent juist de deur naar vrijheid.

Moet ik alles loslaten om vrij te zijn?
Nee. Alleen dat wat je belemmert. Je voelt vanzelf waar ruimte ontstaat.

Wat als ik weerstand voel tijdens het loslaten?
Weerstand is normaal. Het betekent dat je iets raakt wat aandacht nodig heeft. Door erbij te blijven, wordt loslaten mogelijk.

Past dit bij mij?
Als je verlangt naar rust, helderheid en vrijheid — en bereid bent om naar binnen te kijken — dan is dit voor jou.

Hier eindigt niets – hier begint hoe jij verdergaat

Je kunt gratis starten met module 1 van het online programma. In je eigen tempo, zonder verplichtingen. Of wil je liever begeleid worden in de natuur?

Online Leerprogramma Loslaten

Coaching in de natuur