Complimenten: Leren Geven én Ontvangen

Complimenten: leren geven én ontvangen

Een compliment lijkt iets kleins. Iets vriendelijks, iets wat snel is gezegd. Toch is het effect ervan vaak veel groter dan we denken. Een oprecht compliment kan iemands dag verlichten, zelfvertrouwen versterken, of een relatie verdiepen. Maar opvallend genoeg vinden veel mensen het moeilijk om complimenten te geven — en nog moeilijker om ze te ontvangen.

Wat gebeurt er precies op het moment dat je iemand iets goeds zegt? En waarom voelen we ons soms ongemakkelijk als we zelf erkenning krijgen?

De kracht van een compliment

Een goed geplaatst compliment is meer dan een vriendelijke opmerking. Het is erkenning. Je zegt eigenlijk: "Ik zie jou."

En gezien worden is een diep menselijke behoefte. Het brengt verbinding, vertrouwen en ontspanning. Complimenten geven mensen niet alleen een goed gevoel — ze kunnen ook ruimte maken voor zachtheid, openheid en samenwerking.

💡 Wanneer voelde jij je voor het laatst echt gezien door wat iemand zei?

Waarom complimenten geven niet altijd vanzelf gaat

Hoewel we graag aardig gevonden worden, kan het spannend zijn om iemand een compliment te geven. We zijn bang dat het geforceerd overkomt, overdreven klinkt, of niet goed ontvangen wordt.

Of we hebben nooit goed geleerd hoe je iemand oprecht en concreet waardeert. In plaats van "wat goed van je" blijven we hangen in oppervlakkigheid, of zeggen we niets.

Maar de essentie van een goed compliment is eenvoud. Iets echts zien — en dat gewoon benoemen.

💡 Wat houdt jou soms tegen om te zeggen wat je waardeert in een ander?

Oprechte complimenten maken ruimte

Een compliment werkt het sterkst als het concreet, oprecht en afgestemd is op de ander. Niet overdreven, niet sociaal wenselijk, maar echt:

• Benoem wat je ziet of voelt: "Ik vond het krachtig hoe je dat gesprek voerde."

• Wees specifiek: "Je zorgvuldigheid viel me echt op in hoe je dit hebt aangepakt."

• Laat het stil zijn na je woorden. Je hoeft het niet op te vullen.

Door iets uit te spreken wat jij opmerkt, nodig je de ander uit om zichzelf ook zo te gaan zien.

💡 Wie in jouw omgeving verdient eigenlijk een compliment dat je nog nooit hebt uitgesproken?

Complimenten ontvangen: waarom het vaak schuurt

Een compliment ontvangen kan confronterender zijn dan je denkt. Veel mensen weten niet goed wat ze ermee aan moeten:

• Ze wuiven het weg: "Ach, zo bijzonder was het niet."

• Ze keren het terug: "Jij ook hoor!"

• Of ze voelen zich er ongemakkelijk bij, alsof ze zichzelf belangrijk maken.

Dat komt vaak niet doordat het compliment verkeerd was — maar omdat het iets raakt in ons zelfbeeld. Als je jezelf niet volledig waardeert, voelt erkenning van buiten ongemakkelijk.

💡 Hoe reageer jij meestal als iemand je een compliment geeft?

De rol van zelfwaardering

Hoe je complimenten ontvangt, zegt veel over hoe je jezelf ziet. Wie zichzelf intern niet erkent, kan externe waardering moeilijk toelaten.

Maar juist door complimenten bewust te ontvangen, kun je je zelfbeeld versterken. Niet vanuit trots, maar vanuit erkenning:

• Sta even stil bij wat er gezegd wordt

• Laat het binnenkomen, zonder meteen iets terug te hoeven zeggen

• Voel wat het met je doet, ook al is het ongemakkelijk

Een simpel "dank je wel" kan een krachtig moment van openheid zijn.

💡 Wat zou er veranderen als je een compliment voortaan even laat landen, zonder iets terug te doen?

Culturele invloeden: waarom we complimenten wegwuiven

In veel culturen — ook in Nederland — zijn we opgegroeid met het idee: "Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg."

Opvallen mag niet te veel. Tevreden zijn met jezelf voelt al snel als arrogantie. En dus raken we gewend om complimenten af te zwakken, of weg te lachen.

Maar jezelf kleiner maken doet niemand goed. Het ontkracht niet alleen het compliment, maar ook jezelf.

Wat als het ontvangen van een compliment juist een vorm van dankbaarheid is — in plaats van iets ongemakkelijks?

💡 Welk compliment heb jij ooit weggewuifd dat je eigenlijk had mogen ontvangen?

In het leerprogramma Loslaten leer je niet alleen hoe je gedachten of gevoelens loslaat, maar ook hoe je jezelf weer leert ontvangen — inclusief waardering.

Complimenten als dagelijkse oefening

Net als loslaten, is het geven én ontvangen van complimenten een oefening in aanwezigheid:

• Zie je de ander écht?

• Mag jij zelf ontvangen wat waarachtig is?

Je hoeft het niet perfect te doen. Begin klein:

• Geef vandaag één concreet compliment dat je meent

• Ontvang het volgende compliment met een open hart

In die kleine momenten ontstaat echte verbinding.

💡 Wat kun jij vandaag geven — en durf je het ook echt te ontvangen?

Lees in De Magie van Complimenten: Hoe je Ze Geeft en Ontvangt hoe oprechte waardering de sleutel is tot positieve relaties en een ondersteunende omgeving. Ontdek hoe je door te complimenteren en waardering te ontvangen een krachtige impact kunt maken op jezelf en anderen.

Complimenten als spiegel: wat je zegt over een ander, zegt ook iets over jezelf

Wat je in een ander waardeert, raakt vaak iets in jezelf. Een compliment dat je uitspreekt, zegt niet alleen iets over de ander, maar ook over wat jij belangrijk vindt, waar je naar verlangt, of wat je misschien in jezelf nog niet helemaal hebt durven erkennen.

Wie leert complimenten te geven vanuit bewustzijn, leert tegelijk om eerlijker te kijken naar zijn eigen waarden en behoeften.

💡 Wat zegt het compliment dat jij vaak geeft, eigenlijk over jou?

Compliment of bevestiging?

Soms geven we een compliment in de hoop iets terug te krijgen. Niet per se bewust, maar vanuit een verlangen om zelf ook gezien te worden.

Bijvoorbeeld: "Wat vertel jij dat rustig en helder…" — en stiekem hopen dat iemand later hetzelfde over jou zegt. Er is niets mis mee, maar het is goed om te voelen waar je compliment vandaan komt.

Geef je vanuit overvloed — of vanuit behoefte? Vanuit verbondenheid — of vanuit een subtiel tekort?

💡 Kun jij voelen wanneer jouw compliment echt vrij is van verwachting?

De kracht van de stilte na het compliment

Een compliment werkt niet door de woorden alleen — maar door de ruimte erna. Veel mensen vullen die stilte meteen op: met een grapje, een compliment terug, of iets wat het relativeert.

Maar de werkelijke impact ontstaat juist in het niets doen. In het toestaan dat er iets binnenkomt. Dat kan spannend zijn. Maar in die stilte kan iets zachts landen — bij de ander én bij jezelf.

💡 Durf jij het stil te laten worden na je woorden?

Valse bescheidenheid: een gewoonte die ons klein houdt

Je collega zegt: "Wat fijn dat je dit zo overzichtelijk hebt uitgelegd." En jij reageert automatisch met: "Zo bijzonder is het niet hoor." Maar vaak is het een oude gewoonte om jezelf kleiner te maken dan je bent. Om niet op te vallen. Of om geen ruimte in te nemen.

Maar echte bescheidenheid betekent niet dat je jezelf wegcijfert. Het betekent dat je jezelf durft te erkennen zónder dat je jezelf verheft. En dat begint bij: ontvangen wat waar is — zonder het weg te lachen.

💡 Wanneer wuifde jij voor het laatst iets moois over jezelf weg?

Complimenten op het werk: waardering zonder bijbedoeling

In een werkomgeving voelen complimenten soms beladen. Ze worden gezien als motiverende techniek, of als verdienmodel: "je hebt iets goed gedaan, dus je krijgt iets terug".

Maar waardering is geen tool. Het is voeding. Mensen bloeien niet op door beloning, maar door erkenning. Door te horen: jij doet ertoe. Zonder voorwaarden.

💡 Wanneer gaf jij voor het laatst waardering op je werk — gewoon, omdat het klopte?

Complimenteren is geen pleasen

Een compliment is geen middel om aardig gevonden te worden. Als je complimenteert om iets terug te krijgen, voelt het voor de ander als een verkapte transactie.

Een oprecht compliment komt niet voort uit behoefte aan bevestiging, maar uit geraakt zijn. Uit echt kijken, en durven zeggen: dit zie ik in jou. En dát raakt.

💡 Kun jij het verschil voelen tussen iets zeggen om te geven — of om te krijgen?

Durf jij jezelf een compliment te geven?

Voor veel mensen is dit de moeilijkste oefening: hardop zeggen wat je goed hebt gedaan. Of wat je mooi vindt aan jezelf. Niet om op te scheppen, maar om te erkennen: dit klopt.

Zelfwaardering begint bij jezelf durven zien. Niet alleen je fouten, maar ook je groei. Niet alleen je twijfels, maar ook je moed.

💡 Als je jezelf vandaag één oprecht compliment zou geven, wat zou je dan zeggen?

Vragen over complimenten

1. Hoe geef ik een compliment zonder dat het ongemakkelijk voelt?
Wees concreet, oprecht en rustig. Laat het stil zijn na je woorden — je hoeft niets op te vullen.

2. Wat als ik het gevoel heb dat iemand een compliment niet gelooft?
Jij hoeft het compliment niet te bewijzen. Geef het vanuit helderheid — de ander ontvangt het wanneer die eraan toe is.

3. Waarom vind ik het moeilijk om een compliment te ontvangen?
Vaak raakt een compliment iets wat je nog niet durft te geloven over jezelf. Dat maakt het spannend — maar ook helend.

4. Is het oké om jezelf een compliment te geven?
Ja. Zelfwaardering is geen arrogantie. Het is een vorm van innerlijke erkenning die ruimte schept voor echte verbinding.

Conclusie: De kunst van erkenning

Erkenning geven en ontvangen is geen trucje — het is een beweging van binnenuit. Complimenten zijn daarin geen sociale formaliteit, maar een spiegel voor verbinding. Ze vragen om aanwezigheid, eerlijkheid en moed: om de ander te zien zoals die is, en jezelf te laten zien zoals jij bent.

Wie leert om complimenten oprecht te geven, opent de ruimte voor zachtheid bij de ander. Wie leert om complimenten te ontvangen, opent diezelfde ruimte in zichzelf. In dat wederzijdse zien ontstaat iets zeldzaams: een contact dat niet gebaseerd is op doen, maar op zijn.

Erkenning is geen beloning. Het is een bevestiging van iets wat al klopt — in de ander, in jezelf, in het moment.

Complimenten zijn meer dan woorden. Ze zijn spiegels van erkenning — naar de ander, en naar jezelf. Ze maken zichtbaar wat vaak onzichtbaar blijft. En ze nodigen uit tot zachtheid, tot verbinding, tot ruimte.

Door complimenten oprecht te geven én te ontvangen, groeit niet alleen de ander — maar ook jij.

Wat zou er in jouw leven veranderen als je jezelf toestemming gaf om complimenten echt te ontvangen?

🔗 Ontdek hier hoe loslaten je helpt om ruimte te maken voor erkenning en verbinding.

"Een compliment is niet wat je zegt, maar wat je durft te laten binnenkomen."

💡Wat zou er gebeuren als je vandaag één compliment toelaat, zonder iets terug te hoeven doen?

"Wat je niet loslaat, bepaalt je leven – wat je loslaat, maakt je vrij"

Ontdek meer...

Hier zijn enkele aanvullende artikelen die je inspireren om positieve communicatie en relaties verder te verdiepen:

• Luisteren is Meer dan Horen
  Ontdek hoe je écht kunt luisteren naar anderen en waarom dit essentieel is voor sterke en betekenisvolle relaties.

• Bindings- en Verlatingsangst
  Begrijp hoe angsten rondom relaties je communicatie kunnen beïnvloeden en leer hoe je deze patronen kunt doorbreken.

• Positief Communiceren
  Leer hoe je constructieve gesprekken kunt voeren die relaties versterken en bijdragen aan een positieve sfeer.

• Dialoog of Discussie: Wanneer Kies je Welke?
  Krijg inzicht in het verschil tussen dialoog en discussie en hoe je beide kunt gebruiken om communicatie en begrip te verbeteren.

Wekelijks een helder moment van rust en richting

Ontvang wekelijks inspiratie over loslaten, innerlijke vrijheid en persoonlijke groei — rustig, zuiver en rechtstreeks in je mailbox. Afmelden kan op elk moment

Groet,

Gerrit