De magie van complimenten — waarom waardering toelaten vrijheid brengt

Complimenten zijn spiegels van kracht en erkenning. Complimenten zijn spiegels van erkenning. Ze verdiepen relaties én vergroten je zelfvertrouwen, juist wanneer je leert ze zonder ongemak te geven en te ontvangen. Door los te laten wat anderen van je denken, ontstaat ruimte voor oprechte verbinding en vrijheid in jezelf.

Drie vragen om even bij stil te staan

Wat voel je in je lichaam als iemand je een compliment geeft? → Warmte of spanning vertelt hoeveel ruimte jij jezelf gunt om erkenning toe te laten.
Welke overtuiging houd je vast die complimenten ongemakkelijk maakt? → Misschien dat je bescheiden moet blijven — maar echtheid is geen arrogantie.
Welke kleine keuze kun jij vandaag maken om waardering bewuster te delen of te ontvangen? → Zeg één compliment hardop en laat het volgende gewoon binnenkomen zonder iets terug te zeggen.

De Magie van Complimenten:

“Eén welgemeend compliment kan meer veranderen dan honderd goedbedoelde adviezen.”

Waarom Complimenten Ontvangen en Geven zo Belangrijk zijn voor Relaties en Zelfvertrouwen

Dit blog laat zien hoe complimenten niet alleen relaties verdiepen, maar ook vrijheid in jezelf openen.

"Dat heb je goed gedaan!" 🎉
"Wat een prachtige tekening!" 🎨
"Je hebt echt hard gewerkt!" 💪

Complimenten zijn een krachtige manier om positieve gevoelens te versterken en relaties te verbeteren. Ze lijken onbelangrijk, maar ze hebben een bijna magische werking: één oprecht woord kan iemands dag — of zelfs zelfbeeld — veranderen.

Toch verdwijnen complimenten vaak zodra we volwassen worden. Waar we als kind nog vrijuit waardering kregen, worden we later vooral geconfronteerd met wat er beter kan. We horen vaker kritiek dan erkenning, vaker analyse dan aanmoediging.

Op je werk hoor je zelden: “Wat fijn hoe je dat hebt opgepakt.” Maar één gemiste deadline, en het gesprek volgt meteen. In relaties is het vaak vanzelfsprekend dat de ander ‘wel weet’ dat je blij bent — en juist daardoor verdwijnen complimenten geruisloos.

En dat doet iets met ons. Langzaam leren we onze blik te richten op wat ontbreekt, in plaats van te waarderen wat er al is. Terwijl juist complimenten positieve energie geven en bijdragen aan zelfvertrouwen, motivatie en verbinding.

Loslaten betekent hier: jezelf toestaan om die waardering weer toe te laten — zonder er ongemakkelijk van te worden of het te verkleinen.

💡 Wanneer kreeg jij voor het laatst een compliment dat je écht raakte — en liet je het ook toe?

"Complimenten zijn de kortste weg tussen twee harten." — Anoniem

Maar hier schuilt ook een paradox. Hoe meer we bevestiging zoeken, hoe afhankelijker we worden van de buitenwereld. Terwijl de diepste vorm van zelfvertrouwen ontstaat wanneer je geen compliment meer nódig hebt om te weten dat je goed bent zoals je bent.
De paradox van waardering: wat je loslaat, geeft je vrijheid.

Waarom We Moeite Hebben met Complimenten Ontvangen — en Hoe Je Dat Kunt Loslaten

Je kent het vast: iemand prijst je, en voordat je het weet, wimpel je het af.
“Ach, dat was niets,” of “Iedereen had dat zo gedaan.”

Of iemand zegt: “Wat zie je er goed uit,” en jij antwoordt automatisch: “Ach, dit oude shirt?”

Het lijkt bescheidenheid, maar vaak is het ongemak. Je lichaam krimpt letterlijk een beetje in, je glimlacht te snel of kijkt weg. Een compliment ontvangen vraagt iets wat we niet gewend zijn: stil blijven staan bij erkenning.

We hebben geleerd dat aandacht ongemakkelijk is, dat we bescheiden moeten blijven. We twijfelen vaak of we complimenten wel verdienen, of voelen ons verplicht iets terug te zeggen. Maar dat patroon houdt iets in stand: het vasthouden aan het idee dat we niet genoeg zijn. Complimenten toelaten betekent juist loslaten van die overtuiging.

💡 Herken jij je in deze reflex? → Wat zou er gebeuren als je een compliment eens liet binnenkomen zonder iets terug te zeggen?

"Wie geen compliment kan ontvangen, houdt zichzelf klein." — Onbekend

Wil je dieper ingaan op waarom complimenten ontvangen vaak schuurt — en hoe juist dát de weg opent naar echte verbinding? Lees verder in Complimenten leren geven en ontvangen.

De Valkuil van ‘Verpakt Commentaar’: Compliment + Maar

We geven vaak complimenten met een bijzin: “Mooi gedaan, maar volgende keer iets sneller graag.” Of: “Leuk rapport, alleen de grafieken kunnen beter.”
We denken dat we helpen, maar eigenlijk vermengen we waardering met controle. De ander hoort vooral het tweede deel.

Je partner zegt: “Het eten was lekker, maar volgende keer iets minder zout.” Of je leidinggevende: “Sterk rapport, maar let even op de lay-out.” Herkenbaar? Juist daar gaat de magie van complimenten verloren — zodra waardering instrumenteel wordt, verliest ze haar kracht.

Complimenten verliezen hun magie zodra ze als instrument worden ingezet. Ze worden dan voorwaardelijk — iets dat je moet verdienen. En precies daar verliezen ze hun zuivere energie.

💡 Oefening: Geef vandaag één compliment zonder 'maar' of uitleg. Punt. Kijk wat er gebeurt.

“Waardering heeft geen komma nodig.”

Door het loslaten van die drang tot corrigeren, leren we weer écht waarderen — zonder agenda, zonder verwachting.

Wil je weten hoe je feedback kunt geven zonder dat het als kritiek klinkt? Lees dan ook Constructieve feedback: de kunst van eerlijkheid met respect. 

Complimenten Ontvangen zonder Kramp: De Kracht van Lichaamsbewustzijn

Complimenten raken niet alleen je hoofd, maar ook je lijf. Veel mensen reageren lichamelijk op waardering: de schouders trekken samen, de adem stokt, de blik glijdt weg. Het lichaam zegt eigenlijk: help, te dichtbij!

Stel je voor: na een presentatie zegt iemand oprecht tegen je, “Dat deed je echt goed.” Je voelt warmte, maar ook de neiging om iets terug te zeggen — misschien een grapje of een afweerzin. Dáár zit de oefening: blijf staan, adem, en laat het even binnenkomen.

Bewustwording van die reflex is de eerste stap. Complimenten echt ontvangen is een oefening in aanwezig zijn.

Door een compliment weg te wuiven of te minimaliseren doe je niet alleen jezelf tekort, maar ontneem je ook de ander het plezier van geven.

“Soms is één ademhaling het verschil tussen afweren en ontvangen.”

Zo wordt complimenten ontvangen een vorm van loslaten — niet van woorden, maar van spanning.

Wil je ontdekken hoe zachtheid en mildheid je helpen om complimenten écht te ontvangen? Lees dan ook Mededogen: de sleutel tot vrijheid en acceptatie.

Van Resultaat naar Karakter: Hoe Oprechte Complimenten Dieper Raken

De meeste complimenten gaan over wat iemand doet, niet over wie iemand ís.
“Wat goed dat je die presentatie won!” klinkt leuk, maar versterkt vooral de prestatiedrang.
Wat dieper raakt is: “Ik bewonder je rust terwijl iedereen gestrest was.”

Of denk aan je kind. Je zegt al snel: “Wat knap dat je een 8 hebt gehaald!” Maar minder vaak: “Wat mooi dat je zo rustig bleef toen het lastig werd.” Het eerste voedt het ego, het tweede voedt het hart.

Wanneer je focust op karakter en intentie, geef je iemand het gevoel dat hij of zij van binnenuit gezien wordt.
Dat is loslaten van resultaatdenken, en vasthouden aan waarden.

💡 Mini-oefening: Geef vandaag één compliment dat niets te maken heeft met succes, maar met iemands houding of aanwezigheid.

“Wat je prijst, groeit — kies dus wat je voedt.”

Complimenten Geven en Ontvangen: De Kracht van Loslaten in Verbinding

Complimenten geven en ontvangen is een oefening in vertrouwen. Je laat los dat je iets moet bewijzen, en je houdt vast aan wat waar en oprecht voelt. Wie vrij leert waarderen, leert ook vrij leven.

Voorbeeld: Marieke was perfectionistisch. Ze zag altijd wat beter kon. Tot ze elke avond één ding opschreef dat wél goed ging. Binnen een maand voelde ze zich lichter en zachter. Ze leerde loslaten dat groei pas telt als het groot is.

Of denk aan dat moment op de fiets naar huis, waarop je terugblikt op je dag en vooral ziet wat misging — terwijl er óók zoveel goed ging. Complimenten helpen je om de balans te herstellen.

💡 Wat als jij jezelf elke dag één oprecht compliment zou geven? → Je traint je brein om te zien wat er al klopt, in plaats van wat ontbreekt.

“Wie leert waarderen wat er al is, hoeft minder vast te houden aan wat ontbreekt.” 

Praktische Tips om Complimenten te Geven en te Ontvangen in het Dagelijks Leven

✔ Begin klein: Geef vandaag één compliment dat écht uit je hart komt.
✔ Zeg het hardop: Denk het niet alleen — spreek het uit.
✔ Laat stiltes toe: Laat een compliment even landen, zonder haast of grap.
✔ Wees aanwezig: Kijk iemand aan; je ogen zeggen vaak meer dan woorden.
✔ Verbind het aan Loslaten: Gebruik complimenten als dagelijkse oefening in openheid en mildheid.

💡 Welke kleine stap kun jij vandaag zetten om waardering een vast onderdeel van jouw dag te maken?

Conclusie: De Magie van Complimenten

Een compliment is geen versiering, maar voeding. Het is de taal van erkenning — een uitnodiging om te zien en gezien te worden.
Door complimenten bewust te geven en te ontvangen, laat je controle los en versterk je verbinding.
En precies daar, tussen waarderen en loslaten, ligt de ware magie van complimenten — de kracht om jezelf en anderen écht te zien.

Door bewuster en oprechter complimenten te geven en ze met een open hart te ontvangen, leg je de basis voor een gelukkiger en gezonder leven.

Vrijheid begint niet bij méér doen, maar bij minder vasthouden.  

Begin met loslaten, stap voor stap →

“Complimenten zijn de brandstof van groei — geef ze, ontvang ze, en zie wat er verandert.” 

Ontdek meer...

Hier zijn enkele aanvullende artikelen die je inspireren om positieve communicatie en relaties verder te verdiepen:

• Luisteren is Meer dan Horen
  Ontdek hoe je écht kunt luisteren naar anderen en waarom dit essentieel is voor sterke en betekenisvolle relaties.
• Bindings- en Verlatingsangst
  Begrijp hoe angsten rondom relaties je communicatie kunnen beïnvloeden en leer hoe je deze patronen kunt doorbreken.
• Positief Communiceren
  Leer hoe je constructieve gesprekken kunt voeren die relaties versterken en bijdragen aan een positieve sfeer.
• Dialoog of Discussie: Wanneer Kies je Welke?
  Krijg inzicht in het verschil tussen dialoog en discussie en hoe je beide kunt gebruiken om communicatie en begrip te verbeteren.

Veelgestelde vragen over complimenten

Waarom vind ik het moeilijk om een compliment te ontvangen? Omdat een compliment iets raakt in je zelfbeeld. Als je jezelf niet volledig waardeert, voelt erkenning ongemakkelijk. Oefen met het toelaten van waardering zonder te antwoorden of te relativeren.

Hoe geef ik een compliment zonder dat het geforceerd klinkt? Wees concreet en oprecht. Zeg wat je écht voelt of ziet, bijvoorbeeld: “Ik waardeer hoe rustig je bleef toen het druk werd.” Vermijd overdrijving of clichés.

Wat kan ik doen als ik het gevoel heb dat iemand mijn compliment niet gelooft? Laat het bij de ander. Jij geeft vanuit echtheid — de ander ontvangt wanneer die eraan toe is. Herhaal het niet, maar blijf consequent in waardering.

Hoe kan ik mezelf leren complimenteren zonder arrogant te lijken? Door te erkennen wat klopt, niet wat perfect is. Zeg bijvoorbeeld: “Ik ben blij dat ik vandaag rustig bleef tijdens dat gesprek.” Zelfwaardering is geen trots, maar innerlijke mildheid.

Waarom is het geven van complimenten belangrijk in relaties en op het werk? Omdat complimenten vertrouwen en verbinding creëren. Ze laten mensen voelen dat ze gezien worden, wat motivatie, veiligheid en samenwerking versterkt.

Wekelijks een helder moment van rust en richting.

Ontvang wekelijks inspiratie over loslaten, innerlijke vrijheid en persoonlijke groei — rustig, zuiver en rechtstreeks in je mailbox. Afmelden kan op elk moment

Groet,

Gerrit