Grappig en toch ook weer niet

Blue Monday: De kracht van zelfreflectie

Het fenomeen "Blue Monday" heeft onze aandacht weer gevangen, zoals het elk jaar doet. Volgens de theorie is de derde maandag van januari de meest sombere dag van het jaar. Maar hoeveel waarheid schuilt er achter deze bewering? Deze dag, bedacht door een Britse psycholoog, werd ondersteund door een zelfontwikkelde formule die factoren als weer, salaris, de tijd sinds Kerstmis, en het falen van goede voornemens combineerde. Het resultaat: een dag die theoretisch het laagtepunt van ons humeur markeert.

Wat geloof jij over Blue Monday?

Interessant is dat deze psycholoog ook betrokken was bij marketingcampagnes, waaronder een voor een reisorganisatie die Blue Monday gebruikte om vakantieboekingen te stimuleren. Dit roept de vraag op: hoeveel van wat we geloven over Blue Monday - en misschien wel over onszelf - is gevormd door externe invloeden en niet door feitelijke realiteiten?

Welke overtuiging draag jij met je mee?

Hier stuiten we op een minder grappige waarheid. Velen van ons dragen overtuigingen over onszelf mee die, net als de mythe van Blue Monday, misschien niet op waarheid berusten. Deze aannames over wie we zijn, wat we kunnen, en hoe we ons verhouden tot de wereld kunnen ons beperken, net zoals de gedachte aan een 'meest depressieve dag' ons humeur kan beïnvloeden.

Als we onszelf vragen beginnen te stellen

Het is verleidelijk om deze overtuigingen voor waar aan te nemen, vooral als ze worden versterkt door de samenleving, de media, of onze sociale kring. Maar wat als we deze aannames over onszelf beginnen te bevragen? Wat als we, in plaats van te accepteren dat een bepaalde dag ons onvermijdelijk somber maakt, kritisch kijken naar wat we geloven over onze eigen beperkingen?

Stel jezelf de vraag: "Welke overtuigingen heb ik over mezelf die niet noodzakelijk waar zijn?" Dit kan het begin zijn van een transformatieve reis, niet alleen om de mythe van Blue Monday te doorzien, maar ook om jezelf te bevrijden van beperkende zelfbeelden.

Welke keuze hebben wij?

In plaats van ons over te geven aan de somberheid van een willekeurig gekozen dag, kunnen we kiezen voor zelfonderzoek en groei. Door de verhalen die we onszelf vertellen te herzien, kunnen we elke dag omvormen tot een kans voor positiviteit en vooruitgang.

Waardevolle les

Dus, terwijl Blue Monday misschien een handig marketinginstrument is, biedt het ons ook een waardevolle les in zelfbewustzijn. Het herinnert ons eraan dat we de macht hebben om onze percepties te veranderen en onze realiteit vorm te geven.

Overtuigingen loslaten

Welke beperkende overtuigingen ben jij klaar om los te laten voor een werkelijk gelukkige maandag?

Groet,

Gerrit