Levenslessen van een Kleine Wijsgeer: Het Licht Aan in Donkere Hoeken

De Angst voor het Donker: Wat als je het Licht Aandoet?

Het leven zit vol verborgen lessen, soms gegeven door de meest onverwachte mensen. Zo ook die avond, toen mijn kleine neefje me een onvergetelijke levensles gaf. Met zijn simpele vraag, “Mag het licht aanblijven? Ik ben bang in het donker,” ontsloot hij een diepere waarheid over het menselijk bestaan en hoe wij omgaan met onze innerlijke angsten.

Net als mijn neefje ervaren we allemaal momenten waarop de duisternis ons in figuurlijke zin omhult. Deze ‘donkere’ momenten kunnen bestaan uit twijfels, onzekerheden of diepgewortelde angsten die we het liefst vermijden. Vaak sluiten we deze gevoelens op in de donkere kamers van onze geest, in de hoop dat ze, zolang we ze niet onder ogen zien, vanzelf zullen verdwijnen.

💡 Wat zijn de ‘donkere hoeken’ in jouw eigen leven? Welke angsten of onzekerheden heb je weggestopt in de hoop ze te vergeten?

Het Licht Aandoen: Een Keuze voor Moed

De simpele vraag van mijn neefje, het verzoek om het licht aan te laten, is een krachtige metafoor voor het onder ogen zien van onze innerlijke angsten. Wat als we, in plaats van weg te lopen van deze donkere stukken, het licht aandoen en ze direct aankijken? Het licht aandoen betekent het erkennen van onze angsten, ze accepteren en er constructief mee werken, in plaats van ervoor te vluchten.

Het licht maakt zichtbaar wat eerder verborgen was. En wat zichtbaar wordt, kan verzacht worden. Kan losgelaten worden. Kan transformeren van verlamming naar inzicht, en van angst naar aanwezigheid.

💡 Wat zou het voor jou betekenen om ‘het licht aan te doen’ bij je eigen angsten? Hoe zou je leven eruitzien als je ervoor kiest om ze in het licht te zetten?

Waarom Angst Groeit in het Donker

Angst groeit in het donker omdat ze onzichtbaar blijft. Wat je niet durft te voelen, blijft onbegrensd. Vaak maken we de angst groter dan ze in werkelijkheid is, simpelweg omdat we haar geen naam geven, geen aandacht, geen licht. In dat vacuüm ontstaat fantasie, controle, en vermijding – strategieën die op de korte termijn misschien rust geven, maar op de lange termijn ons leven beperken.

Voorbeeld: Iemand die constant bang is om afgewezen te worden, vermijdt diepgaande relaties. Niet omdat de afwijzing daadwerkelijk gebeurt, maar omdat de onzichtbare angst regeert. Pas wanneer die persoon durft te voelen wat er écht onder zit – het verlangen naar verbinding, het verdriet van eerdere ervaringen – ontstaat er ruimte voor heling en beweging.

Het Effect van Licht op Onze Angsten

Het effect van ‘licht’ op onze angsten is transformatief. Door licht te werpen op wat ons bang maakt, verliezen deze angsten hun grip op ons. Ze worden minder intimiderend en vaak zelfs begrijpelijk en beheersbaar. Dit proces van verlichting stelt ons in staat om met meer moed, helderheid en veerkracht door het leven te gaan.

Lees in Het Avontuur van Herinneringen: Durf Risico's te Nemen hoe je door risico’s te nemen en herinneringen te sparen een leven kunt creëren dat rijk is aan verhalen, betekenis en avontuur. Laat je inspireren door de onconventionele levenslessen van Herman Brood en Jan's wijze woorden.

Licht staat voor bewustzijn. Voor eerlijkheid. Voor bereidheid om te kijken, ook al is het ongemakkelijk. En hoe vaker je oefent met licht brengen in jezelf, hoe vertrouwder het wordt. Het donker blijft misschien bestaan – maar het verliest zijn greep.

💡 Wat is een gedachte of gevoel waar jij liever niet naar kijkt, maar die misschien verzacht als je hem in het licht zet?

De Les van Kinderen: Eenvoud als Wegwijzer

De les van mijn neefje herinnert ons eraan dat we geen complexe filosofieën of strategieën nodig hebben om innerlijke rust te vinden. Soms is het zo eenvoudig als het licht aan doen in de kamers van onze ziel die we het meest vrezen. Deze daad van eenvoud helpt ons de waarheid van onze angsten te zien en onszelf te bevrijden.

Kinderen vragen niet: "Wat is de juiste techniek om angst te reguleren?" Ze zeggen: "Wil je even bij me blijven?" Of: "Doe het licht aan." Ze kiezen instinctief voor nabijheid, voor zichtbaarheid. En precies dat – verbinding en bewustzijn – is wat wij als volwassenen opnieuw mogen leren.

Loslaten is ook het Licht Aandoen

Loslaten betekent niet dat je angsten nooit meer opduiken. Het betekent dat je er anders mee omgaat. In plaats van ze weg te duwen, nodig je ze uit in het licht. Je onderzoekt ze met zachtheid. En in dat licht gebeurt iets wonderlijks: de angst transformeert. Soms verdwijnt ze, soms blijft ze, maar in mildheid in plaats van dreiging.

Voorbeeld: Een man die jarenlang vastzat in de angst om te falen, begon zijn gedachten op te schrijven. Elke avond zette hij een kleine lamp op zijn bureau aan, opende zijn notitieboek, en schreef wat hem bezighield. Alleen al deze rituele daad van ‘het licht aan doen’ bracht rust. Zijn angsten bleven niet onuitgesproken in zijn hoofd. Ze kregen vorm, klank en uiteindelijk: lucht.

Leer loslaten – ontdek hier hoe jij jouw eerste stap kunt zetten

Hier begint hoe jij verdergaat – in rust, vrijheid en vertrouwen

Conclusie: Het Licht in Jou is Sterker dan de Donkerte in Jezelf

De volgende keer dat je geconfronteerd wordt met je eigen ‘donkere’ momenten, herinner dan de les van een kind: durf het licht aan te doen. Kijk je angsten in de ogen en ontdek wat ze je echt proberen te vertellen. Wellicht vind je, net als ik, dat de duisternis niet zo eng is als het lijkt – en dat het licht altijd sterker is.

💡 Wat houdt jou tegen om het licht aan te doen in je eigen leven? Welk klein stapje kun je vandaag zetten om je angsten te verlichten en dichter bij innerlijke rust te komen?

"Wat je niet loslaat, bepaalt je leven – wat je loslaat, maakt je vrij"

Ontdek meer...

Hier zijn enkele aanvullende artikelen die je inspireren om risico's te nemen, herinneringen te verzamelen en het leven met open armen te omarmen:

• Helder Zicht, Helder Leven: De Kracht van Loslaten
  Leer hoe je door loslaten ruimte creëert voor nieuwe ervaringen en herinneringen, en hoe dit je helpt om een vervuld leven te leiden.

• De Filosofie van Loslaten
  Verken hoe loslaten je kan helpen om je comfortzone te verlaten en de moed te vinden om nieuwe avonturen aan te gaan.

Wekelijks Inspiratie in Jouw Mailbox: Ontvang Tips voor Innerlijke Rust en Loslaten

Wil je wekelijks geïnspireerd worden om bewuster met je angsten om te gaan en innerlijke rust te vinden? Meld je aan voor wekelijkse blogs over innerlijke rust, loslaten, en het ontwikkelen van een sterke mindset. Ontvang nieuwe inzichten direct in jouw inbox.

Groet,

Gerrit