In Wiens Handen Liggen Onze Keuzes?

Keuzevrijheid betekent niet dat je alles onder controle hebt, maar dat je altijd invloed hebt op hoe je reageert.
Niet de omstandigheden bepalen je richting, maar de keuzes die je daarin maakt.
Zodra je stopt met vasthouden aan twijfel en de moed vindt om bewust te kiezen, ontstaat rust, helderheid en innerlijke vrijheid.

Drie vragen om even bij stil te staan

• Wat merk je in je lichaam als je te lang blijft hangen in twijfel? → Spanning of onrust zijn vaak signalen dat je iets probeert vast te houden dat eigenlijk losgelaten mag worden.
• Welke gedachte vertelt jou dat je geen keuze hebt? → Onderzoek of dat echt waar is — of een oud verhaal dat je tegenhoudt om te bewegen.
• Wat is vandaag één kleine keuze waardoor jij meer richting of rust ervaart? → Een bewuste keuze, hoe klein ook, is vaak het begin van verandering.

Keuzevrijheid in eigen handen: wat ligt er echt in jouw macht?

Het oude verhaal dat onze vrijheid onthult

Inspirerende verhalen hebben vaak een diepe betekenis. Het verhaal van de heilige man uit het bergdorp is zo’n voorbeeld. Het biedt niet alleen een glimp van wijsheid, maar herinnert ons ook aan de essentie van keuzes maken in ons eigen leven.

Een groep jongemannen besluit de heilige uit te dagen met een onmogelijke vraag. Ze verbergen een vogeltje in hun handen en vragen de heilige wat ze vasthouden. Als hij correct antwoordt met "een vogel", willen ze verder vragen of de vogel levend of dood is. Ze hebben immers de macht om de uitkomst te bepalen.

De heilige, met zijn diepe inzicht, weigert echter de vraag te beantwoorden. Hij begrijpt namelijk dat het antwoord niet in zijn handen ligt, maar in die van de jongen die het vogeltje vasthoudt.

Deze korte vertelling legt een krachtige waarheid bloot: het leven biedt ons talloze omstandigheden, maar wat we daarmee doen — dat ligt in onze handen.

“Het leven overkomt je niet alleen. Het nodigt je uit om te kiezen.”

De kracht van keuzevrijheid: jouw reactie bepaalt de richting

Net zoals de jongen de macht had over het lot van het vogeltje, hebben wij de vrijheid om te kiezen hoe we omgaan met wat ons overkomt. Het leven verrast ons, soms positief, soms pijnlijk. Maar zelfs in die momenten blijft er iets over dat niemand ons kan afnemen: onze reactie. Ons innerlijke antwoord.

De heilige herinnert ons eraan dat we niet machteloos zijn. Ook al voelt het soms alsof we geleefd worden door omstandigheden, er is altijd een moment van keuze. En in dat moment ligt kracht. Onze keuzes vormen de basis van hoe we ons leven ervaren en hoe we omgaan met onszelf en anderen.

Voorbeeld: Een vrouw ontdekt dat ze zich elke dag laat meeslepen door de druk van anderen. Ze rent van afspraak naar afspraak, zonder stil te staan bij wat zij zelf belangrijk vindt. Op een ochtend besluit ze haar telefoon een uur uit te laten en eerst een wandeling te maken. Dat ene uur wordt een keerpunt: een eerste bewuste keuze die haar helpt dichter bij zichzelf te blijven.

💡 Welke keuzes maak jij vandaag om je leven een richting te geven die bij je past?

De illusie van machteloosheid: je hebt meer invloed dan je denkt

Vaak geloven we dat we geen keuze hebben. Dat 'het nu eenmaal zo is'. Maar juist dat denken houdt ons gevangen in patronen. De waarheid is: we hebben vaker een keuze dan we denken. Maar we zijn verleerd om stil te staan. We zijn gaan geloven dat onze vrijheid afhangt van omstandigheden, terwijl de meeste vrijheid ontstaat in hoe we erop reageren.

Voorbeeld: Iemand werkt al jaren in een functie die hem uitput. Hij denkt: “Ik heb geen andere optie.” Maar wanneer hij op een avond echt stilvalt, beseft hij: “Ik hoef niet vandaag iets nieuws te hebben, maar ik kan vandaag wel besluiten dat dit niet meer is wat ik wil.” Die beslissing verandert alles. Hij voelt ruimte. Niet omdat de situatie veranderd is, maar omdat hij zich herinnert: de keuze ligt bij hem.

💡 Waar geloof jij nog dat je geen keuze hebt — en wat verandert er als je die overtuiging loslaat?

“Vrijheid begint niet bij controle, maar bij bewustwording.”

Lees ook Niet de Omstandigheden, Maar de Keuzes Die We Daarin Maken —

over hoe je zelfs in uitdagende situaties regie kunt nemen door bewust te kiezen in plaats van te reageren.

Niet-kiezen is óók kiezen

We zeggen vaak: “Ik weet het nog niet” of “Ik wacht tot ik er klaar voor ben.” Maar wachten ís ook een keuze — meestal een manier om even niet te hoeven voelen wat er werkelijk speelt. Achter niet-kiezen schuilt vaak de wens om zekerheid te krijgen voordat we in beweging komen. Alleen: die zekerheid komt pas als we bewegen.

Voorbeeld: Een vrouw twijfelt al maanden of ze een relatie moet beëindigen. Ze zegt tegen zichzelf: “Ik moet eerst zeker weten wat ik voel.” Tot ze op een ochtend beseft dat haar uitstel ook een keuze is — om te blijven in iets wat niet meer klopt. Die helderheid voelt pijnlijk, maar ook bevrijdend. Ze heeft niet langer zekerheid nodig om trouw te zijn aan zichzelf.

💡 Waar houd jij nog vast aan twijfel, terwijl je eigenlijk al weet wat je te doen hebt?

“We wachten vaak tot we klaar zijn, maar klaarheid komt pas als we kiezen.”

Lees ook Als je niet kiest blijf je kauwen: Ontdek de kracht van loslaten en vasthouden —
een verdieping over de balans tussen loslaten en vasthouden, en waarom niet-kiezen vaak meer energie kost dan echt kiezen.

Van reactie naar regie: neem eigenaarschap over jouw keuzes

Elke keer dat je bewust kiest, neem je een stukje regie terug over je leven. Dat betekent niet dat je alles onder controle moet hebben. Het betekent dat je verantwoordelijkheid neemt voor je aandeel. Niet omdat je schuld hebt, maar omdat je invloed hebt.

Voorbeeld: Een jonge professional krijgt de kans om te solliciteren op een leidinggevende functie, maar twijfelt of hij wel goed genoeg is. Hij overweegt om de kans aan zich voorbij te laten gaan. Tot hij zich herinnert: de uitkomst ligt in zijn eigen handen. Hij besluit het toch te proberen – en groeit, ongeacht de uitkomst.

💡 Wat zou er gebeuren als jij je niet langer liet leiden door twijfel, maar door vertrouwen in jouw vermogen om te kiezen?

Loslaten is niet opgeven. Het is ruimte maken voor een nieuwe keuze.

“Door de sessies zie ik weer helder — en maak ik andere keuzes.” Ronald, adviseur

Kleine keuzes, groot verschil: hoe dagelijkse keuzes je leven vormen

We denken vaak dat keuzes groots moeten zijn om betekenisvol te zijn. Maar het tegendeel is waar. Juist in de kleine keuzes — je ochtendritueel, hoe je reageert op een opmerking, waar je je aandacht op richt — zit jouw invloed. Het zijn deze keuzes die zich opstapelen tot de richting van je leven.

Voorbeeld: Iemand besluit om tijdens de lunchpauze voortaan zijn telefoon weg te leggen en bewust te eten. Die ene keuze verandert hoe hij zich voelt, hoe hij zijn middag beleeft en hoe hij thuiskomt. Niet door iets groots te doen, maar door aanwezig te zijn bij iets kleins.

💡 Welke kleine, bewuste keuze kun jij vandaag maken om je welzijn te versterken?

“Het zijn de kleine momenten van bewustzijn die de koers van je leven bepalen.”

Loslaten als keuze: ruimte maken voor wat klopt

Bewust kiezen betekent ook loslaten: van schuld, van verwachtingen, van controle. Niet alles hoeft te kloppen, niet alles hoeft zeker te zijn. Het enige dat nodig is, is de bereidheid om eerlijk te kijken: wat houd ik vast, wat kan ik loslaten — en wat wil ik wérkelijk kiezen?

Voorbeeld: Een man merkt dat hij zichzelf klein houdt door steeds te denken dat hij anderen moet pleasen. Op een dag besluit hij om één keer nee te zeggen tegen iets wat niet goed voelt. Die keuze voelt ongemakkelijk, maar ook bevrijdend. Voor het eerst in lange tijd voelt hij ruimte. De uitkomst? Hij werd niet afgewezen. Hij werd gehoord.

💡 Wat mag jij loslaten om ruimte te maken voor een keuze die echt bij je past?

Eén keer per week een blog die niet vraagt om actie, maar je wél iets laat zien.

Stilstaan bij je keuzes: reflectievragen voor meer helderheid

Deze vragen helpen je om stil te staan bij je keuzevrijheid:

• Waar in je leven voel je je slachtoffer van omstandigheden, terwijl je eigenlijk kunt kiezen?
• Welke gewoonte houd je in stand, ook al weet je dat het anders mag?
• Welke gedachte over jezelf houdt je klein – en ben je bereid die los te laten?
• Wat is één bewuste keuze die je vandaag nog kunt maken, hoe klein ook?

💡 Als je één patroon mocht doorbreken vandaag — welke zou je kiezen?

Wat jij vasthoudt, bepaalt je richting – en je vrijheid

Het verhaal van de heilige man laat zien dat, ongeacht de omstandigheden, we altijd een mate van keuzevrijheid hebben. Of het nu gaat om hoe we reageren op een tegenslag, of hoe we onze toekomst vormgeven – de uitkomst ligt in onze handen.

We kunnen vasthouden aan angst, controle of gewoonte. Of we kunnen loslaten en kiezen voor rust, vertrouwen en groei. Elke bewuste keuze, hoe klein ook, brengt ons dichter bij de vrijheid om ons leven in eigen handen te nemen.

Vrijheid begint niet bij méér doen, maar bij minder vasthouden.  

Begin met loslaten, stap voor stap →

“Je hoeft niet te wachten tot het leven verandert. Je kunt vandaag beginnen — met loslaten en kiezen.”

💡 Wat kies jij vandaag, nu je weet dat het in jouw handen ligt?

Ontdek meer...

Hier zijn enkele andere artikelen die je verder kunnen begeleiden in het maken van bewuste keuzes en het vormgeven van je eigen pad:

• Reflecteren voor Innerlijke Groei en Zelfkennis
  Ontdek hoe reflectie je helpt om bewuster te worden van je keuzes en meer inzicht te krijgen in wat echt belangrijk voor je is.
• Moeite met Knopen Doorhakken: Besluitvaardigheid en Zelfvertrouwen
  Leer hoe je meer vertrouwen kunt krijgen in je eigen beslissingen en de angst voor het maken van fouten kunt overwinnen.
• Je Eigen Werkelijkheid: Wat Creëer Jij?
  Ontdek hoe jouw keuzes de wereld om je heen beïnvloeden en hoe je bewust een positieve werkelijkheid kunt creëren.

Veelgestelde vragen over keuzevrijheid, loslaten en vasthouden

Waarom voelt kiezen soms zwaarder dan niets doen? Omdat kiezen betekent dat je verantwoordelijkheid neemt — en dat kan spannend voelen. Niet kiezen lijkt veiliger, maar kost vaak meer energie. In werkelijkheid brengt een bewuste keuze juist rust, omdat je stopt met vechten tegen wat je al weet.

Hoe weet ik of ik iets moet loslaten of juist vasthouden? Let op je gevoel van ruimte of spanning. Wat je energie geeft, mag je vasthouden. Wat je leegtrekt of verkrampt, vraagt om loslaten. Je lichaam weet vaak eerder dan je hoofd wat klopt — als je durft te luisteren.

Wat als ik spijt krijg van mijn keuze? Spijt hoort bij groei. Elke keuze laat iets achter, maar brengt je ook dichter bij wat klopt. Je kunt altijd opnieuw kiezen, met de wijsheid die je onderweg hebt opgedaan. Vrijheid ligt niet in de perfecte keuze, maar in de bereidheid om te blijven bewegen.

Hoe houd ik regie in omstandigheden die ik niet kan veranderen? Door je aandacht te verleggen van wat buiten je ligt naar hoe jij ermee omgaat. Je kunt omstandigheden niet altijd sturen, maar wel je houding, reactie en intentie. Daar ligt jouw invloed — en dus je vrijheid.

Waarom is loslaten een vorm van kiezen? Loslaten is niet passief; het is een bewuste beslissing om ruimte te maken voor wat echt bij je past. Je kiest ervoor om niet langer vast te houden aan wat je belemmert. En juist die keuze opent de weg naar rust, vertrouwen en richting.

Wekelijks een helder moment van rust en richting

Ontvang wekelijks inspiratie over loslaten, innerlijke vrijheid en persoonlijke groei — rustig, zuiver en rechtstreeks in je mailbox. Afmelden kan op elk moment

Groet,

Gerrit