Loslaten: wat je niet meer hoeft te dragen, maakt ruimte voor wat echt klopt.

Voel je spanning, stress of gedachten die maar blijven malen? Dan is loslaten geen luxe, maar een bevrijding.

Loslaten is geen eindpunt, maar een terugkeer naar jezelf.

Stel je voor dat je wakker wordt zonder dat je hoofd meteen volschiet. Dat je thuiskomt en de ruimte voelt om gewoon te zijn. Geen constante druk meer, maar rust in jezelf.

Loslaten betekent: emotioneel loskomen van wat je vasthoudt — gevoelens, gedachten, aannames — zodat er ruimte ontstaat. Niet door te vechten, maar door het toe te staan.

Je hoeft niets te fixen. Alleen te zien wat jou vasthoudt — en jezelf toestemming geven om het los te laten.

Wat je vasthoudt, is persoonlijk. Maar wat je loslaat, is universeel. En precies daarom werkt deze manier: de verhalen zijn uniek, de kern niet. De oplossing evenmin.

Waarom loslaten geen luxe is, maar noodzaak

Veel mensen leven in een voortdurende staat van alertheid: gedachten die blijven gaan, verwachtingen die moeten worden waargemaakt, oude patronen die blijven terugkomen.

Loslaten helpt je niet om je leven onder controle te krijgen, maar om het toe te laten zoals het is — zodat jij vrijer kunt bewegen in plaats van te blijven vechten tegen wat je voelt.

"De vrijheid die je zoekt, zit niet in méér weten — maar in minder vasthouden."

Een ervaren coach die vlot tot de kern komt

Wat je precies loslaat — en wat dat oplevert

Wat je loslaat is niet het leven zelf, maar de innerlijke verkramping. Je laat de lading los die vastzit aan:

✔ Gedachten die blijven terugkomen

✔ Emoties die je uitputten

✔ Aannames die je beperken

✔ Behoeftes die altijd vervuld moeten worden

✔ Controle die je niet kunt loslaten

En wat je terugkrijgt?

Rust in je hoofd
Ontspanning in je lijf
Keuzeruimte die eerder verstopt zat
Vertrouwen in plaats van angst
Stilte vanbinnen zonder leegte

Hoe loslaten werkt: 3 stappen, 3 vragen

Loslaten begint met bewustwording. Je ziet wat je vasthoudt: gedachten, aannames, verwachtingen of pijn. Vaak houden we daaraan vast omdat ze ons ooit bescherming boden — tegen afwijzing, onzekerheid of verlies.

Maar wat je toen hielp, werkt nu misschien wel tegen je. Het belemmert je om vrij te ademen, vrij te voelen, vrij te kiezen.

Loslaten betekent: de emotionele lading loslaten die aan die gedachten, gevoelens of behoeftes kleeft. Niet de gedachte zelf verdwijnt — maar de spanning die eraan vastzit wel.

Je laat niet het denken los, maar het vasthouden.

De methode bestaat uit 3 stappen met 3 uitnodigende vragen. Ze brengen je uit je hoofd terug naar jezelf. Ze helpen je spanning los te laten — precies daar waar het zit:

✔ In je lijf

✔ In je denken

✔ In je dagelijkse situaties

Wil je precies weten hoe die 3 stappen en vragen werken? In module 1 van het leerprogramma ontdek je ze meteen. Gratis.

Start hier met module 1

Voor wie dit is

Herken je dit?

✔ Je weet dat je anders wilt, maar weet niet hoe.

✔ Je voelt dat iets je belemmert, maar kunt er nét niet bij.

✔ Je verlangt naar rust, maar belandt telkens weer in spanning.

Dan is loslaten geen trucje, maar een bevrijding. Geen prestatie, maar een verschuiving van binnenuit.

Wat anderen hebben ervaren

"Gerrit liet me in een paar stappen een oude blokkade loslaten. Het gaf direct ruimte en opluchting." — Gerda, psychotherapeut

"In een donkere periode hielp Gerrit me los te laten. Daardoor kwam wat me lief is weer dichterbij. Ik kon de deur naar het licht weer openen." — Karin, hoofd marketing

"Ik functioneerde altijd vanuit mijn hoofd. Door de wandelingen met Gerrit vond ik de weg terug naar mijn gevoel. Nu voel ik mij ontspannen en krachtig." — Michel, projectleider

"Ik heb geleerd geen slachtoffer meer te zijn van mijn verleden. Dankzij Gerrit voel ik me weer vrij en blij met wie ik ben." — Claudia, ondernemer

Lees hier waarom loslaten minder pijn doet dan blijven vechten

Veelgestelde vragen over wat loslaten is en hoe het werkt

Wat is loslaten precies?
Loslaten is het loslaten van de emotionele lading die kleeft aan gedachten, gevoelens of behoeftes. Je stopt niet met denken, maar laat los wat eraan vastzit.

Is loslaten ook wetenschappelijk onderbouwd?

Ja. Loslaten blijkt in onderzoek te helpen bij het verminderen van stress, spanning, piekergedachten en emotionele lading. Het is niet vaag of zweverig — het heeft een duidelijk effect op hoe je denkt, voelt en functioneert.
Lees hier meer over de wetenschappelijke voordelen van loslaten

Waarom is loslaten soms zo moeilijk?
Omdat we vaak vasthouden aan wat vertrouwd is, ook al belemmert het ons. Loslaten voelt als risico, maar opent juist de deur naar vrijheid.

Moet ik alles loslaten om vrij te zijn?
Nee. Alleen dat wat je belemmert. Je voelt vanzelf waar ruimte ontstaat.

Wat als ik weerstand voel tijdens het loslaten?
Weerstand is normaal. Het betekent dat je iets raakt wat aandacht nodig heeft. Door erbij te blijven, wordt loslaten mogelijk.

Past dit bij mij?
Als je verlangt naar rust, helderheid en vrijheid — en bereid bent om naar binnen te kijken — dan is dit voor jou.

Hier eindigt niets – hier begint hoe jij verdergaat

Wil je zelf ervaren wat loslaten jou brengt? Kies jouw route naar innerlijke rust:

Online Leerprogramma Loslaten

Coaching in de natuur

"Wat je loslaat, maakt ruimte voor wie je werkelijk bent."